Kokosolie – Wat betekent kokosolie voor onze gezondheid en lichaamsgewicht?

Kokosolie is puur natuur en uitzonderlijk rijk aan gezonde onverzadigde vetten en vetzuren. Lang niet alle vetten ongezond zijn. Dat is alleen zo met verzadigde vetten en transvetten.

Onverzadigde vetten en vetzuren hebben we nodig als belangrijke bron van energie.

Deze gezonde vetten worden in je lichaam niet als vet opgeslagen maar door je lever omgezet in energie.

Wat betekent kokosolie voor onze gezondheid en afvallen?



Kokosolie is, samen met olijfolie, een van de meest gezonde soorten olie.

Een niet te onderschatten voordeel van deze olie is ongetwijfeld dat het zich makkelijk laat verteren.

Het activeert de werking van ons metabolisme of stofwisseling waardoor we zelfs meer vet verbranden.

JA! ik wil ook meer gezonde voedingstips en recepten om mijn gezondheid en gewicht te verbeteren!

We hebben gezonde vetten nodig om meer… opgeslagen lichaamsvet te verbranden

< Structuur van kokosolie blijft ongewijzigd

Deze olie is ook bestand tegen hoge temperaturen.

Het oxideert ook niet zoals vele andere soorten olie en bevat weinig of geen geen giftige afvalstoffen.

Zelfs het zo geprezen olijfolie en zonnebloemolie kunnen dergelijke adelbrieven niet voorleggen.

JA! ik wil ook meer gezonde voedingstips en recepten om mijn gezondheid en gewicht te verbeteren!

Waar moet je op letten als je kokosolie koopt?

KokosolieDeze olie is dus een uitstekende lees gezonde keuze.

Let bij de aankoop van deze olie vooral op:

De verpakking: kies steeds voor olie in glazen flessen. Zo blijven alle gezonde ingrediënten van deze olie maximaal bewaard

De soort kokosolie: net zoals bijvoorbeeld bij olijfolie kies je voor extra vièrge of koudgeperste olie

De geur: kies steeds niet- ontgeurde kokosolie. Tijdens dit proces gaan immers heel wat gezonde voedingsstoffen zoals vitaminen, mineralen en sterke antioxidanten verloren

JA! ik wil ook meer gezonde voedingstips en recepten om mijn gezondheid en gewicht te verbeteren!

De vele gezondheidsvoordelen van kokosolie

kokosolie Zorgt voor een platte buik zonder vet maar en meer spieren: spieren helpen je meer opgeslagen vet verbanden en makkelijker afvallen. Ze verbruiken ook energie (calorieën) zelfs in rust. Al slapend afvallen is dus perfect mogelijk

Werkt ontstekingsremmend

Brengt een verstoort cholesterolgehalte weer in evenwicht

Zorgt voor meer energie

Vergroot je spiermassa: meer spieren heb je nodig om makkelijker af te vallen. Ze gebruiken immers ook energie (calorieën) zelfs in rust

Vermindert je eetlust

Vertraagt je natuurlijk verouderingsproces

Zorgt voor een goede spijsvertering, een gezonde darmflora en een vlotte stoelgang

Beschermt je tegen botontkalking

Verkleint je risico op Alzheimer

Stimuleert de werking van je lever

Zorgt voor een stabiele bloedsuikerspiegel waardoor je minder insuline aanmaakt

JA! ik wil ook meer gezonde voedingstips en recepten om mijn gezondheid en gewicht te verbeteren!

Gebruik van kokosolie

kokosolieKokosolie is een gezonde plantaardige olie.

Gebruik het met mate, zowel om dagelijks je maaltijden mee te bereiden als in je zelf gemaakte gezonde salades en gezonde smoothies.

Kies steeds kokosolie van de hoogste kwaliteit en geef de voorkeur aan koudgeperste kokosolie

Conclusie: kokosolie is een van de gezondste soorten plantaardige oliën

Kokosolie is samen met olijf- en walnotenolie een van de meest gezonde soorten plantaardige olie.

Het is een belangrijke bron van gezonde voedingsstoffen.

Gebruik kokosolie met mate en je zult het al onmiddellijk aan den lijve ondervinden. Niet alleen aan je conditie, maar even goed aan je buikomtrek én… op de weegschaal.

Afvallen doe je alleen in een gezond voedingspatroon en kokosolie zoals dat van De Fitchef

Dit mag je verwachten:

Alle recepten zijn rijk aan hoogwaardige eiwitten.

Die zijn belangrijk als je makkelijker wilt afvallen. Eiwitten houden je spiermassa op peil. Dat stimuleert je vetverbranding en voorkomt het typische jojo effect.

Gebalanceerde eiwitrijke recepten (met voedingswaarde)

Alle recepten zijn uitgebalanceerd qua voedingswaarden. Ze zitten boordevol hoogwaardige eiwitten, gezonde vetten en complexe koolhydraten. En niet te vergeten: veel vezels, vitamines en mineralen.

Alle recepten staan allemaal binnen maximaal 15 minuten op tafel.

Met GRATIS stappenplan en persoonlijk weekmenu

Naast dit alles bevat het boek een praktisch stappenplan voor een persoonlijk weekmenu op maat, inclusief voorbeeld weekmenu’s voor zowel mannen als vrouwen.

JA! ik wil ook meer gezonde voedingstips en recepten om mijn gezondheid en gewicht te verbeteren!

Gezond eiwitdieet

JA! ik wil ook meer gezonde voedingstips en recepten om mijn gezondheid en gewicht te verbeteren!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Pin It on Pinterest